¿Deberías hacer ejercicio pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? No hay problema, ya que una nueva publicación demostró que ponerse en marcha a partir de las actividades cotidianas podría ser una ...

La tensión y el dolor en la zona cervical es uno de los problemas más comunes entre las personas con rutinas sedentarias.

Aunque la rutina sea breve, una intensidad moderada o alta contribuye a mantener elevado el ritmo cardíaco y respiratorio ...

Afecta a personas de todas las edades y se volvió una de las molestias más frecuentes en la vida cotidiana, sobre todo en quienes pasan muchas horas frente a pantallas.

Un ejercicio simple se ha convertido en furor. Se puede realizar en el gimnasio y también en caminatas al aire libre.

El ejercicio que decide cómo te moverás en el futuro. Con una práctica semanal proteges tu libertad de movimiento.

La flacidez en la zona posterior de los brazos es conocida popularmente como “alas de murciélago”. Se trata de ese movimiento suelto que aparece cuando la piel pierde firmeza y el músculo del tríceps ...

Millones de personas alrededor del mundo sufren silenciosamente de diversas afecciones digestivas. Desde la acidez estomacal hasta el síndrome del intestino irritable, estos problemas pueden mermar ...

CIUDAD DE MÉXICO.-El dolor de espalda es una molestia frecuente, sobre todo en personas que pasan muchas horas sentadas o adoptan posturas inadecuadas al trabajar o dormir. Aunque cada caso es ...

Ya sea que busques ejercicios para tonificar tu cuerpo de pies a cabeza o para quemar calorías, Denise Austin comparte a menudo sus mejores consejos de bienestar y tutoriales de entrenamiento para ...

Este es un clásico y por una buena razón. El “curl de bíceps” trabaja directamente esta parte del brazo. Cómo hacerlo: de pie, con una mancuerna en cada mano (pueden ser botellas de agua si no tienes ...