Cientistas da Universidade de Birmingham e do Imperial College London descobriram que realizar exercícios para o fortalecimento dos músculos do quadril pode ser a chave para melhorar a mobilidade de ...

A descoberta tem implicações para a recuperação de lesões, mas também ressalta o quão resilientes os corpos podem ser. Quando algo impede o movimento de um braço ou perna, por exemplo, e este membro é ...

"Ter a musculatura dos quadríceps mais forte em relação aos isquiotibiais (músculos posteriores da coxa) pode inclusive diminuir o risco de substituição total do joelho. Os dois grupos musculares agem ...

Cadeira extensora, leg press e agachamento. Certamente, quem frequenta uma academia de musculação sabe que esses exercícios fortalecem a musculatura da perna. Mas, mais especificamente, eles ajudam a ...

Se você torcer um tornozelo ou quebrar um pulso e não puder usar um destes membros, os músculos enfraquecerão e encolherão — a menos que você exercite estes mesmos músculos em seu outro membro. É o ...