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Objetivo: Identificar la relación que tiene la actividad física con variables de la salud mental (el estrés, la ansiedad, el autoconcepto y la autoestima) en adultos jóvenes mexicanos.

May 26, 2025 · Estudios recientes han demostrado que el ejercicio regular puede ayudar a reducir los síntomas de trastornos mentales como la depresión y la ansiedad, mejorar el …

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1 day ago · Cómo el ejercicio beneficia la salud mental: moverse reduce la ansiedad y el estrés. Consejos sencillos y rutinas de fitness para relajar la mente a diario.

May 5, 2025 · En este artículo exploraremos por qué el ejercicio es tan beneficioso para la mente, cómo actúa a nivel neurobiológico y qué tipo de actividad conviene priorizar para potenciar tu …

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El ejercicio físico es una herramienta poderosa para cuidar de nuestra salud mental. No se trata solo de mejorar nuestro físico, sino de cultivar una mente más fuerte, resiliente y equilibrada.

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May 2, 2025 · Ante tendencias globales que priorizan la actividad física para el equilibrio emocional, el Instituto llama a integrar rutinas accesibles como parte del autocuidado. En …