Diet ketat bisa bikin haid telat? Bisa. Karena saat kamu makan terlalu sedikit, tubuh ngira kamu lagi kekurangan energi. Otak langsung mikir, “lagi gak aman nih.” Akhirnya hormon yang ngatur haid diturunin. Di jurnal dijelasin, kalau tubuh capek dan kurang makanan, haid bukan jd prioritas. Tubuh milih buat bertahan hidup dulu, bukan buat reproduksi. Makanya haid bisa telat, jarang, bahkan berhenti sementara. #mentruasitidaklancar #efekdiet #edukasikesehatan
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