Existem 3 biotipos corporais clássicos, e cada um deles tem características metabólicas e físicas diferentes. 🔹 Ectomorfo Geralmente tem estrutura mais fina, dificuldade para ganhar peso e massa muscular, metabolismo mais acelerado e membros mais longos. Muitas vezes precisa de maior ingestão calórica e treino focado em força para ganhar massa. 🔹 Mesomorfo Costuma ter mais facilidade para ganhar músculo e também para perder gordura. Estrutura corporal mais atlética e resposta rápida ao treino.
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Existem 3 biotipos corporais clássicos, e cada um deles tem características metabólicas e físicas diferentes. 🔹 Ectomorfo Geralmente tem estrutura mais fina, dificuldade para ganhar peso e massa muscular, metabolismo mais acelerado e membros mais longos. Muitas vezes precisa de maior ingestão calórica e treino focado em força para ganhar massa. 🔹 Mesomorfo Costuma ter mais facilidade para ganhar músculo e também para perder gordura. Estrutura corporal mais atlética e resposta rápida ao treino.
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