411K views · 5.5K reactions | Heute habe ich mit Hanteln trainiert, ein paar Liegestütze gemacht, sit ups und nicht zu vergessen einen Eiweiß-Shake geballert!!! Training ist das wichtigste um sich auf seine Feinde vorzubereiten | Al-Gear | Facebook
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Step Ups sind eine komplexe Übung, die deine gesamte Beinmuskulatur und auch Teile deiner Rumpfmuskulatur beansprucht. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Gesäß und Oberschenkelrückseite. Durch die Kombination mit Biceps Curls trainierst du auch gleichzeitig deine Armmuskulatur. Also, schnapp dir deine Kurzhanteln und los geht’s. Beginner starten ganz einfach ohne Gewicht und tasten sich heran. #technogymaustria #stayhealthy #dumbbells #plyobox | Technogym
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5.8M views · 188 reactions | HANTEL-WORKOUT!! Für all die Ladies, die...
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Kursstudio Oberhausen | Outdoortraining Dinslaken & Oberhausen on Instagram: "🔥 BEAT & BURN – Dein energiegeladener Start ins Jahr 2026! 🔥 📅 25. Januar 2026 ⏰ 10:00 – 11:30 Uhr (Einlass ab 09:30) 📍 Aurum (ehemaliges Kapuziner Kloster) Roßbachstraße 41, 46149 Oberhausen 🚀 Kickstart in ein starkes, energiegeladenes Jahr mit unserem 90-min Bodyworkout 💪✨ – perfekt für neue Ziele & Power! 🎶 Mit Live-DJ Beats und einer Community, die dich pusht!
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Kursstudio Oberhausen | Outdoortraining Dinslaken & Ober…
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Trizepsdrücken mit Kurzhante
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Body Workout mit Langhantel, Hanteln und Step im Stand
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